O Silva Metodi

jednostavna , praktična , lako primjenjiva sa 15.000 000 diplomaca

Više>

Osnovni seminar

postižite ciljeve u najrazličitijim životnim situacijama.

Više>

Business Intensive Program

Poslovni program - stvorite uvijete za poslovni uspijeh

Više>

ŠTO JE STRES ?
Stres je prirodna obrambena reakcija našeg organizma na promjenu. Stres izazivaju situacije u kojima se osijećamo ugroženima te nas određene fiziološke reakcije našeg tijela pripremaju ,za"borbu ili bjeg". Takav stresnam omogućava da se zaštitimo u opasnim situacijama. Nastale fiziološke promjene oslobađaju se fizičkom reakcijom tijela.
I naše misli mogu izazvati jednaku fiziološku reakciju, ali takav se stres ne oslobađa na prirodan način, već se taloži u organizmu. Posljedice dugotrajnog bivanja pod stresom su iscrpljivanje i opadanje ukupne funkcionalnosti organizma, što rezultira smanjenom efikasnošću. Smanjena efikasnost znači smanjenu uspješnost u rješavanju problema što ponovo stvara stres. Takav ciklus dugoročno slabi imunološki sustav organizma i vodi bolesti. Najveći uzročnici stresa, a time i psihosomatskih bolesti, su strah, briga i osjećaj krivice.

 
Zašto je potrebno naučiti opuštati se i tako ukloniti stres?
Mnogi se ljudi oslobađaju stresa "potroši i baci" metodom, što znači da koriste fizičke aktivnosti da bi se oslobodili energije akumulirane u organizmu koja je nastala kao rezultat stresa. Tako se tijelo istovremeno oslobađa stresom nakupljene energije i održava u formi. Međutim, to je potrebno raditi nakon svake izloženosti stresu, svaki put iznova. Mnogo bolje je naučiti svoje tijelo da stvori otpornost na buduće stresne situacije, pojačati rad imunološkog sustava i osloboditi se nagomilanog stresa i poboljšati svoje fizičke sposobnosti.

Kontrola stresa, tj. kontrola naših misli i reakcija na pojedine situacije jedan je od najvažnijih preduvjeta za održavanje zdravog i uspješnog života.
Silva metoda razvila je Antistres program pomoću kojeg trajno naučite kako se opuštati fizički i mentalno.Antistres program sastavni je dio osnovnog seminara Silva metode i BIP-a (Business Intensive Program)

DOĐITE I OPUSTITE SE

Teško se koncentrirate?
Često imate glavobolje?
Zaboravljate sitnice?
Osjećate li se često umorni i bezvoljni?
Tješite li se hranom?
Teško zaspite?
Budite se umorni?
Nezadovoljni ste svojim izgledom?
Mrzite ići na posao?
Ljudi vas nerviraju?
Potrebna vam je čašica da se opustite?
Uzrujate li se lako i to vas dugo drži?
Ukoliko ste pozitivno odgovorili na bilo koje od ovih pitanja to je siguran znak da ste pod stresom.