antistres

Antistres program

ŠTO JE STRES ?

Stres je prirodna obrambena reakcija našeg organizma na promjenu.

Stres izazivaju situacije u kojima se osiećamo ugroženima te nas određene fiziološke reakcije našeg tijela pripremaju ,za"borbu ili bjeg". Takav stres nam omogućava da se zaštitimo u opasnim situacijama. Nastale fiziološke promjene oslobađaju se fizičkom reakcijom tijela. I naše misli mogu izazvati jednaku fiziološku reakciju, ali takav se stres ne oslobađa na prirodan način, već se taloži u organizmu. Posljedice dugotrajnog bivanja pod stresom su iscrpljivanje i opadanje ukupne funkcionalnosti organizma, što rezultira smanjenom efikasnošću. Smanjena efikasnost znači smanjenu uspješnost u rješavanju problema što ponovo stvara stres. Takav ciklus dugoročno slabi imunološki sustav organizma i vodi bolesti. Najveći uzročnici stresa, a time i psihosomatskih bolesti, su strah, briga i osjećaj krivice.

Zašto je potrebno naučiti redovito se opuštati i tako ukloniti stres?

Mnogi se ljudi oslobađaju stresa "potroši i baci" metodom, što znači da koriste fizičke aktivnosti da bi se oslobodili energije akumulirane u organizmu koja je nastala kao rezultat stresa. Tako se tijelo istovremeno oslobađa stresom nakupljene energije i održava u formi. Međutim, to je potrebno raditi nakon svake izloženosti stresu, svaki put iznova.
Mnogo bolje je naučiti svoje tijelo da stvori otpornost na buduće stresne situacije, pojačati rad imunološkog sustava i osloboditi se nagomilanog stresa i poboljšati svoje fizičke sposobnosti.
Kontrola stresa, tj. kontrola naših misli i reakcija na pojedine situacije jedan je od najvažnijih preduvjeta za održavanje zdravog i uspješnog života.

Silva metoda razvila je Antistres program pomoću kojeg trajno naučite kako se opuštati fizički i mentalno. Antistres program sastavni je dio osnovnog seminara Silva metode i BIP-a (Business Intensive Program)

DOĐITE I OPUSTITE SE